太阳报：谢什科在家常用VR复盘，还会咨询心理教练、坚持冥想_1

>太阳报：谢什科在家常用VR复盘，还会咨询心理教练、坚持冥想

nou292026-03-0314:17

谢什科在过去8场比赛中打入7球，并在对阵水晶宫的比赛中，完成了卡里克上任后的首次首发，打进制胜球。对此，《太阳报》揭秘了谢什科一系列提升状态的方法。

报道称，为了迎来这段爆发期，这位22岁的射手采取了一个非常务实的办法：给自己在柴郡的家装上了双层隔音玻璃。

谢什科住在曼彻斯特机场附近，他发现持续不断的飞机起降严重影响了睡眠。他佩戴着健康监测戒指来记录睡眠数据，他发现自己的夜间休息质量没有达到正常水平。